Rašydamas straipsnį apie rūkymo mitus, norom nenorom susidūriau ir su kita medalio puse – faktais. Taigi nutariau įdomesnius faktus aprašyti. Labai daug nesiplėsiu,  galima sakyti, bus tik sausi faktai.  

1. Kas aštuonias sekundes pasaulyje miršta 1 žmogus, mirties priežastis – tabako sukelti padariniai.

2. Kinijoje gyvena apie 300 milijonų rūkančiųjų, kurie suvartoja 1,7 trilijono cigarečių per metus, arba 3 milijonus per minutę. Kinijoje gyvena apie 20 proc. mūsų planetos gyventojų ir apie 25 proc. rūkalių. Kinijoje pagaminama daugiausiai cigarečių.

“Fotkę” pasiskolinau iš bolgas.blogas.lt

3. Pati parduodamiausia prekė pasaulyje – cigaretės. Pasaulyje kiekvienais metais parduodamas 1 trilijonas cigarečių. Tabako pramonė yra pati pelningiausia verslo šaka pasaulyje: kasmetinė apyvarta siekia 400 milijonų JAV dolerių.

4. Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, maždaug 25 proc. visų parduodamų cigarečių – padirbtos.

5. Apie 95 proc. rūkalių, kurie išgyvento miokardo infarktą, iškarto meta rūkyti savarankiškai.

6. XX-ojo amžiaus pradžioje gydytojai rekomenduodavo nėščiosioms rūkymą, kaip priemonę nuo viršsvorio.  

7. Pastoviai rūkant nėštumo metu, vaisius visada jaučia chronišką deguonies stygių, o tai įtakoja lėta gemalo vystymąsį. Rūkančiai nėščiajai padidėja tikimybė persileisti, pagimdyti mirusi kūdikį arba pagimdyti su vaiką su per maža kūno mase.

Foto iš sveikata.tv

8. Kiekvienais metais apie 40 proc. rūkančiųjų bando mesti rūkyti, bet dėl priklausomybės nuo nikotino tik 3 proc. pavyksta išlikti laisviems ir po šešių mėnesių.

9. “Lašas nikotino užmuša arklį”. O jeigu tiksliau, tai lašas gryno nikotino užmuša ne vieną, o netgi tris arklius.

10. Jeigu triušio ausį įtrinsime tabako dervomis, tai po kelių kartų gyvūnui atsiras piktybinis navikas.

11. Atsikratyti rūkymo, traukiant mėtines cigaretes, yra du kartus sunkiau negu rūkant įprastas.

Foto iš demotyvacija.lt

12. Tabake ir tabako dūmose yra daugiau nei 3000 cheminių junginių, kaikurie iš jų yra kancerogenai, t.y. jie gali pažeisti lastelės genetinę medžiagą ir taip sukelti vėžį.

13. 10 proc. rūkančiųjų suserga, o po to ir miršta nuo piktybinių navikų (iš surūkančiųjų daugiau nei 20 cigarečių per dieną – 20 proc.).

14. Rūkymas žymiai sustiprina kitų žalingų įpročių poveikį žmogaus organizmui. Pvz. jei žmogus reguliariai vartoja alkoholinius gėrimus, tačiau nerūko, tai susirgimo burnos, gerklų ar stemplės vėžiu padidėja 2-3 kartus, tačiau jeigu žmogus išgeria tokį patį kiekį alkoholio, ir aktyviai rūko – tikimybė daugiau negu 9 kartai.

15. Tabako krūmas kiles iš Amerikos žemyno, jis priskiriamas tai pačiai šeimai kaip ir bulvė bei pipiras.

16. Pas rūkančiuosius chroniškas bronchitas registruojamas 5-7 kartus dažniau, nei pas nerūkančiuosius. Palaipsniui chroniškas bronchitas perauga į plaučių efizemą ir pneumosklerozę, tai ligos, kurios labai stipriai ardo plaučių funkciją.

Paveiksliuką pasiskolinau iš Egidijaus

17. Pasaulyje yra apie 120 gydimo nuo rūkymo būdų, praktikoje naudojama tik apie 40.

18. Rūkantieji 2-8 kartus dažniau suserga miokardo infarktu. Beto rūkaliai 3-4 kartus dažniau miršta nuo išeminės širdies ligos.

19. 1939 metais “American Tobacco Company” pristato savo naują prekę “Pall Mall”, kuri išveda kompaniją į pirmą vietą Amerikos tabako pramonėje.

20. 1965 metais Didžiojoje Britanijoje uždrausta tabako reklama per televiziją. Lietuvoje maždaug po 40 metų.

21. Po ilgos konkurencijos su “Coca Cola” , prekės ženklas “Marlboro” buvo pripažintas pačia brangiausia preke tarp kasdienio vartojimo prekių 80-iais ir 90-iais praėjusio amžiaus metais. Prekės ženklas buvo įvertintas 30 miljardų JAV dolerių. Labiausiai žiūrėjau čia:    newsland.ru; people healt; lookatme.ru.

********************************************************************** DĖMESIO!!!   DĖMESIO!!!   DĖMESIO!!! Visi norintys ar bandantys mesti rūkyti, gali nemokamai atsisiųsti pagalbinę medžiagą (literatūra, programos ir pan.) iš skyriaus ATSISIŲSTI Jau yra ir dalinai nemokama audioknyga “Lengvasbūdas mesti rūkyti” lietuvių kalba **********************************************************************

Europietiškoji žmonijos dalis išmoko rūkyti jau Kolumbo laikais. Apie pačią rūkymo istoriją aš nesiplėsiu, o tik užsiminsiu, kad už tai mes turėtume dėkoti šiam didingam keliautojui. Nors tai ir įvyko gana seniai, tačiau daugelis žmonių ir dabar vis dar sunkiai “gaudosi” vartojamame nuode. Todėl liaudyje sklinda įvairūs mitai ir legendos, kurios dažniausiai “truputi” prasilenkia su tikrove. Panaršęs po plačiuosius interneto vandenis, nutariau apžvelgti dažniausiai pasitaikančius.

1-as mitas: Rūkymas yra žalingas įprotis.

Kad žalingas – nesiginčysiu, bet kad įprotis, tai drįsčiau suabejoti. Juk žmogus turi tiek daug įpročių (tame tarpe ir žalingų), kurių gali lengvai ar be didesnių pastangų atsisakyti tik panorėjęs. Vienareikšmiškai – rūkymas yra narkotinė priklausomybė, kur narkotikas yra nikotinas .

2-as mitas: Pypkių ir cigarų rūkymas yra sveikesnis.

Šie rūkymo būdai retai sukelia plaučių vėžį, nes dažniausiai dūmas netraukiamas į plaučius. Tačiau pypkės ir cigarai įtakoja lūpų ir gerklų vėžio atsiradimą.

Foto by Stiklass

3-as mitas: Nikotinas yra pati kenksmingiausia tabako dalis.

Pats nikotinas nėra kancerogenas. Visų pirmą, tai narkotikas, dėl kurio atsiranda pripratimas ir noras rūkyti. Traukiant dūmą į organizmą papuola įvairios nuodingos medžiagos, kurios yra tabako dervose. Jų sudedamosios dalys, per kraują, patenka į žmogaus organizmą. Ten besikaupdamos jos įtakoja įvairių uždegimų, tinimų ar vėžio atsiradimą.

4-as mitas: Cigaretė sušildo, kai šalta.

Tabako dūmai tik suteikia iliuziją, kad sušildo, nes jame esančios nuodingos medžiagos priverčia kraujagysles susitraukinėti, padidina kraujospūdį, ko pasekoje padažnėja pulsas. Atrodo, kad kūnas sušilo, bet yra priešingai, nes galūnės jaučia deguonies “badą”. Ir dažniausiai pas rūkančiuosius jos būna šaltos.

5-as mitas: Rūkymas sumažina stresą ir ramina nervus.

Iš tikrųjų tabako sudedamosios dalys (dervos, nikotinas, smalkės ir t.t.) ne atpalaiduoja, o paprasčiausiai slopina pačias svarbiausias centrinės nervų sistemos dalis. Tačiau kai žmogus pripranta prie cigaretės, ir organizmas pradeda reikalauti nikotino, jam atrodo, kad užtraukęs dūmą nusiramina. Nors iš tiesų jis tik slopina nikotino “badą”. Gaunasi užburtas ratas: ir streso atsiradimą, ir jo pabaigą pradeda tiesiogiai įtakoti rūkymas.

6-as mitas: Metus rūkyti priaugama svorio.

Tikra netiesa, nes rūkymas ir valgymas yra du visiškai skirtingi ir tarpusavyje nesusiję reiškiniai. Paprasčiausiai metus rūkyti, ir atsiradusio “tuštumos” jausmui, jokiais būdais negalima jo užpildyti šokoladu, “bonbonke” ar kokiu kitokiu maistu. Nikotino troškimas gali pasirodyti labai panašus į alkį. Tačiau reikia atminti, kad maistą mes vartojame tik tam, kad papildytume savo organizmą maisto medžiagomis ir reikalingais mineralais, ir jo perteklius mums nereikalingas. O cigaretes – kad sumažintume atpratimo nuo nikotino kančias.

7-as mitas: Cigaretės “Light” (“lengvos”, “šviesios” ir pan.) yra mažiau kenksmingos už įprastas.

Taip nėra, nes tokios cigaretės dažniausiai būna “sušvelninamos” dirbtinai t.y. naudojant chemiją ir įvairius priedus. Be to pastoviai rūkantis “silpnesnes” cigaretes žmogus rūko dažniau, tarpas tarp įtraukimų būna tankesnis, o pats įtraukimas būna daug gilesnis. Tai gali įtakoti vėžio atsiradimą ne pačiose plaučiuose, o taip vadinamoje plaučių periferijoje – alveolėse ir mažuosiuose bronchuose.

Foto iš balsas.lt

8-as mitas: Daug žmonių pasaulyje rūko, tačiau nugyvena ilgą gyvenimą.

Turbūt visiems teko girdėti įvairiausių pasakaičių apie kokį nors dėdulę, kuris visą gyvenimą rūkė kaip garvežys ir gėrė kaip kupranugaris, grįžęs iš dykumos. Tačiau nugyveno iki žilos senatvės, susilaukė daug anūkų ir mirė sava mirtimi. Dažniausiai tokios istorijos – gryni pramanai, o jeigu ir nutinka realybėje, tai labai retai. O apie didžiąją dalį rūkalių, kuriems švelniai tariant – pasisekė mažiau,  dažniausiai nutylima.

9-as mitas: Rūkymas padeda sukoncentruoti dėmesį.

Visiškai priešingai. Nikotinas veikdamas centrinę nervų sistemą, tuo pačiu išsekina energetines smegenų galimybes. Tabakas pasidaro savotišku stimuliatoriumi: kai atliekamas sudėtingas protinis darbas, žmogus pradeda rūkyti vieną cigaretę po kitos, tik tam, kad neprarastų susikaupimą ir dėmesį. P.S. Nemaža dalis medžiagos buvo paimta iš šio straipsnio: “7 мифов о курении”.

**********************************************************************

DĖMESIO!!!   DĖMESIO!!!   DĖMESIO!!!

Visi norintys ar bandantys mesti rūkyti, gali nemokamai atsisiųsti pagalbinę medžiagą (literatūra, programos ir pan.) iš skyriaus ATSISIŲSTI

Jau yra ir dalinai nemokama audioknyga “Lengvasbūdas mesti rūkyti” lietuvių kalba

**********************************************************************